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¿Cómo se utiliza una venda elástica?
Las vendas elásticas existen de diferentes tamaños. Algunas vendas pueden incluir broches de metal o cinta adhesiva para sujetar la venda en su lugar y evitar que se mueva. Los siguientes pasos le ayudarán a envolver la venda elástica alrededor de su tobillo, su rodilla, su muñeca o el codo.
- Sujete la venda de modo que el comienzo del rollo esté hacia arriba en su mano.
- Pase el extremo suelto de la venda sobre la parte superior del pie arriba de los dedos. No cubra los dedos del pie.
- Tome el extremo suelto con una mano y con la otra mano, rodee la venda dos veces alrededor del pie. Siempre envuelva la venda del exterior al interior del tobillo.
- Después de que la parte superior del pie ha sido envuelto dos veces, mueva su mano hacia el talón.
- Siga envolviendo la venda en forma de espiral, como si formara el número ocho. Deje el talón al descubierto. Sobreponga la venda elástica por la mitad de su anchura con cada vuelta que hace.
- Cruce la venda sobre su pie, moviéndola hacia arriba y pasándola por detrás de su tobillo.
- Coloque la venda hacia abajo y crúcela sobre la parte superior del pie.
- Envuelva la venda por debajo de su pie y repita este paso una vez más.
- Envuelva con la venda la pantorrilla en forma de círculos ascendentes hacia la rodilla. Pare de envolver su tobillo antes de llegar a la rodilla. No es necesario que comience a envolver la venda hacia abajo nuevamente.
- Sujete el extremo de la venda. No utilice ganchos metálicos sobre pliegues o arrugas en la piel, como detrás de la rodilla.
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