Cinta métrica Honsun

Medición del perímetro abdominal

La zona del cuerpo donde se encuentra acumulada la grasa es un factor de riesgo cardiovascular incluso más importante que el exceso de peso (obesidad o sobrepeso) y por ende se sugiere medir el perímetro abdominal en lugar de calcular únicamente el índice de masa corporal (IMC).

En pro de la localización del exceso de grasa, se encuentran dos tipos de obesidad; la llamada periférica (el exceso de grasa está ubicado en glúteos, muslos y brazos), y la central (el exceso de grasa se posiciona en el abdomen). Esta es la que tiene peores riesgos para el organismo, ya que diferentes estudios han demostrado que el exceso de grasa abdominal puede multiplicar por dos el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

La grasa que se encuentra alrededor de algunos de los principales órganos del cuerpo, denominada grasa visceral, genera alteraciones del colesterol, aumento de triglicéridos, incremento del riesgo de padecer diabetes, subida de la tensión arterial y riesgo de trombosis; estos factores facilitan el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

El perímetro abdominal se puede medir fácilmente con la ayuda de una cinta  métrica, la  persona  debe  estar  de  pie,  con  los  pies juntos,  los  brazos  a  los  lados  y  el  abdomen  relajado  luego, rodear  su  abdomen  con  la  cinta  métrica  a  la altura del ombligo y sin presión hacer una inspiración profunda y al momento sacar el aire.

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