Bolsa de caucho para hielo Eterna

Como tratar lesiones con hielo

El hielo se puede usar con compresión, elevación, refuerzo o soporte cuando trata lesiones severas.

El uso de hielo y calor son solo una parte del proceso de un tratamiento. Incluso si los síntomas se mejoran, generalmente se necesitan ejercicios para restablecer la flexibilidad y movimiento de las articulaciones, la fuerza, el acondicionamiento general y destrezas específicas del deporte.

Uso del hielo

- Efectos del hielo: minimizan la circulación, la actividad metabólica y la inflamación y adormece la piel.

- Beneficios del hielo: mejora el dolor, la inflamación, la hinchazón y los calambres musculares. Es mas beneficioso si se usa después de los ejercicios o de realizar actividades que producen dolor.

- Riesgos del hielo: su uso prolongado puede ocasionar congelación.

- Métodos para aplicar terapia de hielo: lo recomendado es en bolsas de hielo, baño de hielo/piscina de hidromasaje, masaje con hielo.

No usar hielo cuando:

- tan pronto realice actividades físicas

- Si el área donde aplica el hielo está adormecida

- Cuando el dolor o la inflamación involucran un nervio como por ejemplo el nervio cubital o “hueso de la risa”.

- Si tiene una disfunción simpática.

- Si vascular como mala circulación

- Si compromete la piel a causa de una herida abierta; una herida que no ha cicatrizado; piel estirada, ampollada, quemada o delgada.

- Si la persona tiene hipersensibilidad al frío, incluso urticaria inducida por el frio.

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