Balón para ejercicio Sport Fitness GB-2085

Balón para ejercicio

Si estás buscando una manera de tonificar los músculos del abdomen, debes de conocer que una buena opción es la pelota de entrenamiento, una gran herramienta para trabajar esta zona del cuerpo, así como otros músculos centrales.

Tiene varios nombres, se le conoce como balón suizo, pelota suiza, pelota fitness o fitball y es usada tanto en gimnasios como en Pilates porque ayuda a entrenar el cuerpo de forma completa.

También suele utilizarse para rehabilitación e incluso relajación. El fitball permite desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

Las pelotas de estabilidad cuentan con diferentes tamaños. Es necesario elegir una en la que te permita tener tus rodillas en ángulo recto cuando te sientes sobre ella con los pies apoyados en el piso.

Utilizar una pelota de pilates puede brindar beneficios que van desde entrenar la fuerza hasta rehabilitar algunos músculos. Aquí te damos algunas buenas razones para que la utilices:

- Ayuda a mejorar la salud de tu espalda

- La pelota de estabilidad se utiliza como apoyo para la espalda mientras realizas ejercicio y te estiras. Por ello, es que es muy utilizada en la fisioterapia.

- Ayuda a mejorar la postura ayudando a mantener la curvatura natural de la espalda, lo cual es saludable y necesario.

- Balance muscular, te permitirá balancear los grupos musculares del cuerpo, los cuales deben crecer en proporciones iguales para dar balance.

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